奶的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

奶禁欲制作方法

肉奶能禁欲你有更进一步过吗?奶的糖类非常丰富多彩，每一百克奶不含优质酵素13克，不比猪肉略低于，与肥瘦猪肉和鸡蛋相当。那么禁欲能肉奶吗?奶的糖类十分丰富多彩，素有“液态肉”之称。

据测定：每100克奶不含酵素16克，略低于牛肉、瘦猪肉酵素的不含值，而且更易消化转换成。奶酵素所不含的%与生物体里面的%吻合，非常更易被机体借助于，因此，奶的酵素在食肉动物食物里面更易被消化、转换成。

如果你肉腻了各种果树餐和肉类餐都约还好禁欲功效，那么很不太可能是因为全身里面缺乏了酵素，这种液体下降不仅对基础代谢影响较大，而且会引起很更为严重的腹痛现象，让你变得越减越肥。时下新奇的奶餐，摒弃糖类不良的各种禁欲制作方法吧，来试试奶随之而来你的梦幻功效。

橄榄煮奶

用新鲜的橄榄100g切段后填入锅来用开水灼一下，将蒸蒸的橄榄取出备用，将新鲜的奶250g切小块填入锅里面蒸蒸取出，与橄榄一起投身调味料凉煮。这道菜品可以作为晚餐的替餐主食，消炎不想上火，而且能补充足够的酵素和抗氧化剂。

橄榄能大幅提高体外四时，改善食疗社会活动，促进肠胃消化，是理气排毒的佳品。橄榄与奶搭配可以把排毒功效发挥到佳，不仅对致密类的杂质有也就是说功效，更对血液里面的类、脂类液体有分解成依赖性。

豆腐奶汁

豆腐是高蛋白略低于饲料的药品亦然，而且它能降血糖、降血脂，消炎，是老少皆宜的药品。奶也被称做血豆腐，用两者结合煮成一般来说豆腐汁，不仅鲜美糖类，而且也是能借助排毒的汁品，适于每天饭前半小时饮用，能减少饱腹感觉，下降进食主食的值。

豆腐奶汁富铬、钙、磷元素，能借助肠胃社会活动，净化致密类毒素和杂质，除去血液里面的、饲料，让你保持卫生的全身和状况，肥胖难以近身。另外，豆腐和奶都同属碱性食物，对改善生物体酸碱平衡有不太好借助。但是奶也不宜每天主食，一周主食次数在3次左右即可，功效一样可以与每日主食的餐对比哦。

糖类价值

1.奶血里面铬值较高，而且以血红素锻的方式存在，更易被生物体转换成借助于，处于植被发育阶段的儿童和孕妇或喂养妇女多肉些有食肉动物血的菜色，可以防治缺锻性冠心病，并能有效地防治闽南人患病冠心病、动脉硬化等病;

2.奶里面不含有的铬是避免甲状腺恶性植被的重要微值元素，这在其他药品里面是正因如此的;

3.奶不含有抗氧化剂K，能促使血液凝固，因此有消肿依赖性;

4.奶还能为生物体共享多种微值元素，对糖类不良、甲状腺疾患病、心血管的病后的调养都有益处，可可用用药头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、伤害出血以及惊厥脑瘤等病;

5.除此之外，奶还能极好地除去甲状腺的烟雾和沾染合金微粒对生物体的侵害;一时期医学发现，奶里面的酵素经胃酸分解成后，可产生一种消毒及润肠的液体，这种液体能与带入甲状腺的烟雾和沾染合金微粒起生化反应，然后通过排泄将这些沾染物带出游离，堪称生物体污物的“清道夫”。

主食功效

味咸、性平;

有理血祛瘀、消肿、利肾之功效;

里面药学认为，奶可治好干血痨。

适用人群

一般人群均可主食

1.适宜冠心病患病者、老人、妇女、从事烟雾、加工业、环卫、采掘等工作的人主食;适宜血虚头风恶心者主食;适宜十二指肠寄生虫病人苦陶醉者主食;

2.高胆血病、肺炎、高血压、冠心病患病者/应少食;凡有病过后忌食;患病有上消化道出血阶段忌食。