洋葱配伍排骨 补肾又养胃

酱油果是大家日常常见的一种食物，酱油果有着丰富的营养素价值，相信大家对于如何做酱油果有着很多的方法，今天小编给大家带来的是酱油果配伍豆腐，那么它是怎么自制的呢?和小编两人去看一下吧。

酱油果配伍豆腐

塑料

豆腐 酱油果

做法

1.先把肋排洗干净，然后布成小段，将流水控干，投身生抽一勺，鲜肉少许，盐少许，白酱油少许，两人腌制半个小时差不多。

2.酱油果去皮煮熟自带

3.饭之前加热煤油，煤油热后将酱油果轰一下

4.一直轰到皮发黄为止

5.铝饭之前放入少许煤油，煤油热后加葱姜蒜和栀子炒出味道

6.投身豆腐迅速翻炒，投身生抽、鲜肉、老抽、少许酱油和适量的盐，投身少量的流水

7.将酱油果倒进豆腐之前，盖上饭盖，使劲炖吧，铝饭的饭盖很重，能较好的保留豆腐的整体而言

8.如果纵火开了，就把火头关小，烧30分钟亦可

9.开饭如果还有流水的话，可以纵火收干，也可以必要带汤汁食用

生活品质功效

豆腐：补肾、益气、润燥

酱油果：和胃、解毒、润肺

酱油果的营养素价值

1.补充营养素、可作豆类

酱油果富含丰富的维生素及钙、钾等钙质，且易于小肠吸收，营养素丰富。能供给化学化学物质大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就能够维持生命和生活品质，在；也特别是北美，酱油果早就成为第二豆类。

2.和之前养胃、健脾利湿

酱油果富含大量淀粉以及受体质、B族维生素、等，能促进风湿的小肠功能。

3.宽肠通便

酱油果富含大量膳食纤维，能宽肠通便，协助机体及时排泄新陈代谢毒液，可避免便秘，预防肠道哮喘的引发。

4. 降酱油降脂、护肤养颜

酱油果能供给化学化学物质大量有特殊维护效用的黏液受体。能促持小肠道、呼吸道以及关节口、浆膜口的机械性，预防肾脏和子系统的碳流水化合物沉积，保持甲状腺的弹性，有效地预防淋巴粥样硬化的引发。酱油果同时又是一种碱性蔬菜，有效地体液酸碱平衡，之前和体液新陈代谢后产生的酸性化学物质，从而有一定的护肤、抗衰老效用，平常吃酱油果的人性生活，老得慢。

5.利流水润肺

酱油果化学成分的钾能取代体液的钠，同时能将钠挤出体外，有效地高血压和感染性流水肿病患者的康复。

6.失眠

酱油果是富含膳食纤维的食物之前，相对少见的同时富含大量维生素、矿化学物质的食物，每148克酱油果产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉酸度还好2%，只含0.1%的碳流水化合物，能有效压制人们日常饮食之前碳流水化合物总量的摄入量。

7.护肤护肤

酱油果有较好的呵护肌肤、定期检查容颜的功效。好吃酱油果汁液必要涂敷于臀部，增白效用甚为显着。人的皮肤容易在温暖的夏日被瘙痒、晒黑，酱油果汁对清除虹膜效果显著，并且未副效用。酱油果对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟酱油果布片，贴在耳朵上，能减轻下眼袋的浮肿。把酱油果布成片敷在身上，很强护肤护肤、减小苍白的良好效果。年轻肤煤油脂分泌旺盛，常受青春痘、水泡病痛，用棉花沾好吃酱油果汁涂抹患处可以应付这个原因。

总结:看完以上的文章，酱油果配伍豆腐的做法究竟很简单呢，酱油果炖豆腐甚为美味，究竟已经按耐不住了呢，急忙去动手试试吧。